Impression de ne pas avoir vécu ce qu'il vient de se passer

Bonjour,
il est assez tard quand j'écris ce message mais je n'arrive pas à dormir, et une question me trotte dans la tête. De temps en temps (peut-être une fois tous les mois, donc c'est pas très important, mais je me posais quand même la question), je vis normalement ma vie, et soudain, j' ai l'impression de ne pas avoir vécu ce qu'il vient de se passer, comme si que je venais de me réveiller pendant que mon corps, lui, vivait sa vie. Par exemple, imaginons que j'aille voir mon chat, je le caresse, je lui parle, et bien après, je n'ai pas l'impression d'avoir vécu ce moment.
Je pense que c'est quelque chose de banale, et pas bien grave, mais j'ai beau chercher sur internet, je ne trouve rien de tel. Est-ce que quelqu'un aurait une idée de ce que c'est, et si cette impression a un nom, comme celle du déjà-vu (la paramnésie) ?
Merci, bonne nuit/après-midi/journée/soirée/matinée