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Avoir un sommeil plus efficace

raphael - 15 sept. 2021 à 18:53
joraline Messages postés 44722 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 - 15 sept. 2021 à 20:25
Bonjour, comment fait on pour avoir un sommeil plus efficace ? Pouvez vous me donner plusieurs solutions simples mais efficaces ? D'avance merci !
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 147139 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 494
15 sept. 2021 à 18:55
Re,
Arrêter la clope et les écrans au moins 1/2 h avant le coucher
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raphael
15 sept. 2021 à 19:00
Je ne fume pas , je ne regarde pas d'écran comment faire ?
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Andy31200 Messages postés 147139 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 494 > raphael
15 sept. 2021 à 19:14
Tu viens de demander comment arrêter de fumer et là, tu es bien devant un écran non ?
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Réponse 2 / 2
joraline Messages postés 44722 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 9 799
Modifié le 15 sept. 2021 à 20:26
Bonjour,

De plus il a 12 ans, et veux " maigrir vite"

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/s/ip/2581630%2C1

Un vrai poème ce gamin ... qui s'en doute s'ennuie :-)

sans compter les cicatrices sur le ventre et autres ...

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