Avoir un sommeil plus efficace

raphael -  
joraline Messages postés 47853 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, comment fait on pour avoir un sommeil plus efficace ? Pouvez vous me donner plusieurs solutions simples mais efficaces ? D'avance merci !
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2 réponses

Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Re,
Arrêter la clope et les écrans au moins 1/2 h avant le coucher
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raphael
 
Je ne fume pas , je ne regarde pas d'écran comment faire ?
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529 > raphael
 
Tu viens de demander comment arrêter de fumer et là, tu es bien devant un écran non ?
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joraline Messages postés 47853 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 799
 
Bonjour,

De plus il a 12 ans, et veux " maigrir vite"

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/s/ip/2581630%2C1

Un vrai poème ce gamin ... qui s'en doute s'ennuie :-)

sans compter les cicatrices sur le ventre et autres ...

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