Avez vous dés régime a conseiller

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Bonjour,
J’aimerais savoir si vous avez des régîmes à conceiller s’il vous plaît j’aimerais tellement maigrire , j’ai enttendu parler de plusieurs régime mais jsp si sa marche comme
- La peau d’oignon
- pomme
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Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

Tu es une fille ou un garçon?
Quel age as tu ?
Quels sont tes poids et taille actuels ?
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79 Kg ? et ta taille en cm ?
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Bonjour,
Avec un IMC de 31.2, tu es en obésité et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne), voir avec tes parents

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à aggraver cette obésité.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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