Comment perdre du poids sans ce privé

Jaouen -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, j’ai 20 ans je mesure 1m64 et je pèse 68kg suis-je en surpoids combien de kilos dois-je perdre ?

1 réponse

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 260
     
    Bonsoir

    D'après tes chiffres et selon les données statistiques tu te trouves légèrement dans la case de surpoids.

    Il te suffira de limiter tout ce qui est trop sucré (y compris les boissons sucrées), tout ce qui est trop gras et même ce qui est trop salé et de penser à privilégier les activités physiques telles que marche, jogging.

    Des conseils dans cet article sur Santé-Médecine : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2543598-conseils-regime-reequilibrage-alimentaire/

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