Comment perdre du poids sans ce privé

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Bonjour, j’ai 20 ans je mesure 1m64 et je pèse 68kg suis-je en surpoids combien de kilos dois-je perdre ?

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Bonsoir

D'après tes chiffres et selon les données statistiques tu te trouves légèrement dans la case de surpoids.

Il te suffira de limiter tout ce qui est trop sucré (y compris les boissons sucrées), tout ce qui est trop gras et même ce qui est trop salé et de penser à privilégier les activités physiques telles que marche, jogging.

Des conseils dans cet article sur Santé-Médecine : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2543598-conseils-regime-reequilibrage-alimentaire/

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Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie