Moi et mon corps.... un vrai désastre

Bonjour,
J’ai 14 ans et je suis une énorme complexée... par mon poids, mes formes etc. Je fais 1m64 pour 58kg... et je me trouve grosse... j’aimerai perdre au moins 5 kg mais sans régime. J’ai commencé à faire de sport mais bon. J’aimerai vraiment perdre ces 5 kg car je n’ai absolument pas confiance en moi du à ça. Je pleure, je me dégoûte, je me rejette et j’en passe. Je n’arrive plus à enfiler un pantalon sans me dire « c’est quoi ces bourrelets! C’est moche! On dirait un tonneau... enfin je ne sais pas pourquoi je raconte tout ça. J’ai besoin de votre aide svp.... j’espère avoir une réponse très bientôt. Bonne journée ou soirée.