A l'aide !!! Je veux maigrir

Cha - 17 janv. 2021 à 10:15
 Cha - 17 janv. 2021 à 10:58
Bonjour, j'ai besoin d'aide...

Pouvez vous m'aider ?

J'ai bientôt 17 ans, je mesure 1m65 pour 94kg. Depuis mais 12 ans je grossis sans cesse ...

Ce que engendre mon poids :
Je suis très forte de mes épaules et cela engendre des douleurs comme des tendinites a grandes reprise
Mon ventre et gras et ballonnet
J'ai toujours envie d'uriner et j'ai souvent des fuites urinaires ....
Je suis dégoûtée de ma personne,
De mon physique

Mon problème :
Je mange à n'importe quel moment dans la journée et en grande quantité
Je mange très vite sans m'en rendre compte
Je mange quand je m'ennuie
Ma mère prépare des repas équilibré avec beaucoup de légumineuses et légumes frais


Mon objectif :
J'aimerais faire 60 kg
Même si je ne maigri pas beaucoup j'aimerais juste perdre de mes épaules et de mon ventre
Arrête de manger vite
Manger peu

Aidé moi s'il vous plaît
Merci
C.
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2 réponses

begonie Messages postés 86885 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 octobre 2024 9 376
Modifié le 17 janv. 2021 à 10:22
Bonjour

Et, ton médecin ..... il (ou elle) te propose quoi comme interventions et conseils ?

D'après tes chiffres tu te situes statistiquement à un niveau d'obésité modérée très proche de l'obésité sèvère ce qui nécessite donc une consultation auprès de Médecins spécialistes dans ce domaine.

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Mon médecin m'a dit que je devais suivre un régime mais ne m'a pas dit quoi faire
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Andy31200 Messages postés 147138 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 522
17 janv. 2021 à 10:23
Bonjour,
Avec un IMC de 34,5, tu es en obésité modérée et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)
Tu dis :
"Je mange à n'importe quel moment dans la journée et en grande quantité
Je mange très vite sans m'en rendre compte
Je mange quand je m'ennuie "

Fais donc un effort au niveau de ces trois mauvaises habitudes

En attendant une consultation
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à aggraver ton obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/

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