Arreter de fumer de l'aide !

Bonjour,


Cela fait 3 ans que je fume et J'aimerais bien arrêter de fumer mais cependant je n'y arrive pas.

Et je voulais savoir si c'était normal de tousser et que les glaires remonter ?

J'ai essayé de réduire les cigarettes mais je n'y arrive pas du coup j'ai acheté des cigarette roulés.

J'ai réussi à descendre à 10 cigarettes par jour mais hier j'ai beaucoup regardé des forum disant que fumer de l'herbe de Provence pouvez éventuellement baisser la consommation de tabac cependant je les mélanger à mon tabac je voulais savoir si c'était vrai.

Leony.