Prise de deux pillules par erreur

Bonjour,
J’ai pris 2 pillules le même jour par erreur et du coup j’avance ma pillule de 1 jour (cad celle du vendredi pour jeudi..), mais je ne sais pas se que je dois faire à la fin de ma plaquette ,je dois arrêter le 20eme jour ,puis 7 jours d’arrêt puis reprendre nouvelle plaquette un jour plus tôt que d’habitude ,ou je dois plutôt prendre une pillule dans une « plaquette de secours » pour le 21eme jour ??
Ps: ma pillule c’est optilova
Merci beaucoup