Je veux maigrir

Fermé

mada -
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention - 4 nov. 2020 à 13:51

Bonjour,
J ai 53 ans , je suis ménopausée , j ai 167cm , et 97 kg
Maintenent je ne peux plus manger en grands cantiteés , en plusiers reprise en faisant attention,
mais je ne me prive pas .
Pourtant , je me suis stabilisée .
Ras le bol

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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 27 534

Bonjour,
Avec un IMC de 34.8, vous êtes en obésité modérée avez vous consulté un(e) nutritionniste un(e) diététicienne ?
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Cliquez sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/

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