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Julien54110
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Modifié par Julien54110 le 28/05/2010 à 09:28
Modifié par Julien54110 le 28/05/2010 à 09:28
La faisselle je crois que c'est autorisé et ça change un peu du fromage blanc.
http://www.regimeenligne.com/regimes/guide/dukan
http://www.regimeenligne.com/regimes/guide/dukan
j'ai 75 ans mon poids avant ménopause 65kg pour 1m68 ......je fais avec un tassement des vertèbres 80 bons kg pour 1m64 .....mais je ne fais malgré tout pas boulotte ? pris surtout sur le ventre comme les hommes !!!pas de problèmes de santé graves sauf des diverticules et un psoriasis récurrent sur le visage depuis une chute début 2009 " 3 cotes cassées "!!!!! puis-je sans danger faire ce régime aurai-je des carences ? Merci de me répondre je viens de voir le docteur Dukan chez Sophie Davan .....
je viens de prendre connaissance du régime pierre dukan grâce a un reportage a la télé, je suis motivé et espere que sa régime fonctionne vraiment car en a marre d'en faire pour rien tout le temps, c'est très frustrant.
Je pense acheter le livre pour avoir plus ample connaissance du régime en detail bien que il ya moult information sur internet
j'aimerai avoir des témoignage sur des personnes qui sont en phase de stabilisation ?
Pour ma part j'ai 10 kilos a perdre et j'espère que sa sera bon avant cette été, vous en pensez quoi ?
merci en attente d'une réponse
Je pense acheter le livre pour avoir plus ample connaissance du régime en detail bien que il ya moult information sur internet
j'aimerai avoir des témoignage sur des personnes qui sont en phase de stabilisation ?
Pour ma part j'ai 10 kilos a perdre et j'espère que sa sera bon avant cette été, vous en pensez quoi ?
merci en attente d'une réponse
Dans un premier temps (phase d'amaigrissement), il faut se cantonner au yaourt ou au fromage blanc à 0%.
Le "vrai" fromage allégé n'apparait qu'en phase de consolidation (c'est dans le livre).
Pour ma part, j'ai décidé de consolider à -17,5 kg en 3 mois et demi, juste avant les fêtes de fin d'année dernière, et malgré les fêtes et une overdose de chocolats, j'en suis actuellement à -19. Sans trop de diffucultés.
Réponse en juin pour la reprise de l'alimentation dite normale et d'ici un an ou deux pour le bilan !
Le "vrai" fromage allégé n'apparait qu'en phase de consolidation (c'est dans le livre).
Pour ma part, j'ai décidé de consolider à -17,5 kg en 3 mois et demi, juste avant les fêtes de fin d'année dernière, et malgré les fêtes et une overdose de chocolats, j'en suis actuellement à -19. Sans trop de diffucultés.
Réponse en juin pour la reprise de l'alimentation dite normale et d'ici un an ou deux pour le bilan !
Bonjour,
Merci pour ta réponse!!
Moi la je vais commencé le régime mais j'ai un peu peur de me lassé vite surtout dans le premier plan d'attaque ou mangé sans pain ni rien mais bon si j'ai du résultat je panse que cela va me motiver!!!!
moi j'aimerais perdre 2Okg j'espére y arriver sans trop difficulté car je baisse vite les bras!!!
Merci encore et bon courage!!!
Merci pour ta réponse!!
Moi la je vais commencé le régime mais j'ai un peu peur de me lassé vite surtout dans le premier plan d'attaque ou mangé sans pain ni rien mais bon si j'ai du résultat je panse que cela va me motiver!!!!
moi j'aimerais perdre 2Okg j'espére y arriver sans trop difficulté car je baisse vite les bras!!!
Merci encore et bon courage!!!
Bonjour,
voila moi j'ai commençé il y a 6 jours et honnêtement pour moi c'est dur.. je n'aime pas les viandes, et la seule chose que j'aime c'est le formage blanc et les yaourts...
ou en est tu toi?
As tu déjà bien perdu? tiens tu le coup?
...
Je suis pas super motivée mais mon mari me dit que les gouts ca s'apprend... et ca se transforme avec l'habitude qu'en penses tu?
Merci , bon courage et bonne réussite
voila moi j'ai commençé il y a 6 jours et honnêtement pour moi c'est dur.. je n'aime pas les viandes, et la seule chose que j'aime c'est le formage blanc et les yaourts...
ou en est tu toi?
As tu déjà bien perdu? tiens tu le coup?
...
Je suis pas super motivée mais mon mari me dit que les gouts ca s'apprend... et ca se transforme avec l'habitude qu'en penses tu?
Merci , bon courage et bonne réussite
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bonjour,
Moi aussi je viens d'acheter le livre sur les conseils d'une belle soeur qui suit le régime et je suis tentée, mais j'ai discuté avec quelqu'un qui m'affirme qu'un régime avec protéines pures peut provoquer des problèmes de reins. Qu'en est-il vraiment ? quelqu'un peut- il me renseigner à ce sujet. Merci
Moi aussi je viens d'acheter le livre sur les conseils d'une belle soeur qui suit le régime et je suis tentée, mais j'ai discuté avec quelqu'un qui m'affirme qu'un régime avec protéines pures peut provoquer des problèmes de reins. Qu'en est-il vraiment ? quelqu'un peut- il me renseigner à ce sujet. Merci
Bonjour,
Cela fait plusieurs fois que j'essaie de faire le régime protéiné, j'ai acheté les 2livres de Pierre Duckan et suit donc ses conseils. Mais à chaque fois cela me provoque des brûlures en urinant pourtant je bois facilement mes 1litre1/2 en plus des infusions, thé et tisane. J'ai été voir mon médecin qui m'a fait faire des analyses d'urine mais pas d'affection urinaire d'après le laboratoire. C'est à rien y comprendre. Pourtant j'étais motivé (malgré mes manques de sucres car très gourmande) en général au bout du 3ème jour je craquais et à cause de mes brûlures (mais n'étais pas certaine que cela venait du régime) et là pour une fois que je voulais aller jusqu'au bout rebelotte brûlure en urinant donc je vais être obligée d'arrêter mais je n'ai pas le moral même si je n'ai que 7kils à perdre (ils sont mal placé).
Cela fait plusieurs fois que j'essaie de faire le régime protéiné, j'ai acheté les 2livres de Pierre Duckan et suit donc ses conseils. Mais à chaque fois cela me provoque des brûlures en urinant pourtant je bois facilement mes 1litre1/2 en plus des infusions, thé et tisane. J'ai été voir mon médecin qui m'a fait faire des analyses d'urine mais pas d'affection urinaire d'après le laboratoire. C'est à rien y comprendre. Pourtant j'étais motivé (malgré mes manques de sucres car très gourmande) en général au bout du 3ème jour je craquais et à cause de mes brûlures (mais n'étais pas certaine que cela venait du régime) et là pour une fois que je voulais aller jusqu'au bout rebelotte brûlure en urinant donc je vais être obligée d'arrêter mais je n'ai pas le moral même si je n'ai que 7kils à perdre (ils sont mal placé).
Je me suis beaucoup renseigné avant de commencer ce régime,
et les probléme de rein ne seront pas présent si l'on suis correctement les étapes du régime,
et les instructions dont le fait de boir beaucoup d'eau
et les probléme de rein ne seront pas présent si l'on suis correctement les étapes du régime,
et les instructions dont le fait de boir beaucoup d'eau
ce régime je ne le trouve pas si façile que ça quand on a de 5 kg à perdre.J'ai souvent faim et je me sent fatiguée.Sachant que le cerveau a besoin de 150 mg de sucre par jour. Dans la phase proteine pure es ce que l'apport en sucre est-il suffisant ?? j'ai perdu 2,5 kg des la première phase.J'ai l'impression que c'est que de la flotte vu qu'on urine plus souvent.
merci
merci
Isabelle335
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lundi 10 mai 2010
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10 mai 2010
10 mai 2010 à 15:14
10 mai 2010 à 15:14
Bonjour Piapia
En phase d'attaque tu as bien droit au fromage sous forme de carré de fromage frais 0% et non aux fromages classiques allégés encore trop gras.
J'ai acheté le livre du docteur Dunkan et c'est stipulé.
Le fromage frais O% en carré .
Pour ma part je souhaite perdre environ 8 à 10 kgs.
Ce régime est efficace, seul problème, je ne mange que peu de viande par contre j'aime le poisson.
Difficile lorsqu'on n'aime pas la viande ...
Sensation de bouche sèche oui en effet .
Il faut boire beaucoup, s'hydrater. Varier (le plus difficile) ses repas .
Sinon, on ne peut pas dire qu'en phase 1 il y ait de sensation de faim.
En phase d'attaque tu as bien droit au fromage sous forme de carré de fromage frais 0% et non aux fromages classiques allégés encore trop gras.
J'ai acheté le livre du docteur Dunkan et c'est stipulé.
Le fromage frais O% en carré .
Pour ma part je souhaite perdre environ 8 à 10 kgs.
Ce régime est efficace, seul problème, je ne mange que peu de viande par contre j'aime le poisson.
Difficile lorsqu'on n'aime pas la viande ...
Sensation de bouche sèche oui en effet .
Il faut boire beaucoup, s'hydrater. Varier (le plus difficile) ses repas .
Sinon, on ne peut pas dire qu'en phase 1 il y ait de sensation de faim.
bonjour je fais le régime depuis 15 jours et j'ai perdu 3,5kgs en sachant que j'ai eu un repas le samedi et un gouter amélioré le dimanche je suis resté avec la phase d'attaque la semaine suivante pour pouvoir équilibré.Cette semaine je suis sur la phase 2 j'espère que mes efforts seront récompensés en fin de semaine. Pourvenir a ta question tu peu prendre du fromage blanc allégé et des carrés de fromage allégé aux herbes et a l'ail qui te donneras un autre gout plus sympa tu les trouve en grande surface.Courage a bientot donne de tes nouvelles
excuse moi j'ai voulu dire du fromage blanc et carré de fromage a l'ail et aux fines herbes a 0% tu ne peu pas y échappé a bientot
Bonjour je fais le régime depuis 4jours j'ai perdu 2 kgs c'est vrai qu'il faut varier les menus pour garder le moral, sinon c'est frustrant, je bois beaucoup, ce qui m'ennuie c'est la constipation,aujourd'hui c'est un jour sans que faire, sinon je vais réintroduire les légumes à partir de mercredi je veux perdre 8 kG, je pense que 5jours de phase d'attaque c'est bien,
je vais voir si je trouve des carré fromage a l'ail demain , sinon j'ai fait pour ce soir un flan au café dukan mais que c'est dur de ne pouvoir manger des fraises!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
crunchine
je vais voir si je trouve des carré fromage a l'ail demain , sinon j'ai fait pour ce soir un flan au café dukan mais que c'est dur de ne pouvoir manger des fraises!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
crunchine
Utilisateur anonyme
14 mai 2010 à 18:52
14 mai 2010 à 18:52
bjr
tu peux manger du fromage blanc à 0%, et parfois mois je prends de la faisselle à 0% également, tu peux la manger avec de l'ail, des herbes, poivre et sel, mais je la mange parfois avec du sucre.Ce qui me manque dans ce régime, ce sont les fruits et je dois dire que là je fais PL, mais je mange un peu de fruit tant pis et sinon je suis constipée......................
je verrais bien d'ici la fin du mois ce que ça donne a suivRE;;;;;;;;;
A+
Crunchine
PS. Il y aussi des petits suisses à 0%nature et gout fruit
tu peux manger du fromage blanc à 0%, et parfois mois je prends de la faisselle à 0% également, tu peux la manger avec de l'ail, des herbes, poivre et sel, mais je la mange parfois avec du sucre.Ce qui me manque dans ce régime, ce sont les fruits et je dois dire que là je fais PL, mais je mange un peu de fruit tant pis et sinon je suis constipée......................
je verrais bien d'ici la fin du mois ce que ça donne a suivRE;;;;;;;;;
A+
Crunchine
PS. Il y aussi des petits suisses à 0%nature et gout fruit
ajoute a tes laitages des édulcorant en poudre et prend la marque Taieffine c'est
la meilleure. Sinon sans laitages tu ne tiendra pas .J'ai commencé cela fait 2 jours
tien bon
la meilleure. Sinon sans laitages tu ne tiendra pas .J'ai commencé cela fait 2 jours
tien bon
16 mai 2010 à 20:46
crunchine