79 kilos

Bonjour, je vien de me peser ,j ai bientôt 50 ans deux displasies des hanches et un choc et un demenagement et changement de poste de travail en rapport a mes nombreuses sciatiques cela m a fait perdre 9,6 kgs depuis mi juillet ,j ai a cet période arrete la viande totalement pour l acidité, donc yaourts et,haricot ,poivrons ,oignons rouges , thé vert ,et la dose de fruits j ai du manger 15 kgs de nectarines en 2 mois a raison de 5/ 6 jours et je compte bien rester comme ça les granny Smith et bananes sont aussi mes copines en remplacement mon poste de travail me demande 9 /10km de ronde en 2h30 à 3 h par soirées