Stress de prise de poids

Bonjour,

Je pese 43 kilos pour 1m55, je sais que je ne suis pas grosse et je le vois dans mes vetements et avec mes proches. Mais c'est plus fort que moi j'ai constaments peur de grossir et surtout de maniere brusque genre prendre 2-3 kilo en quelque jours ou 1 semaines et je m'aprete a partir 1 semaines en vacances. Cela fait assez lingtemps que je n'ai plus fait de gros ecart plus le fait que je pratique le jeune intermitent.

Alors je suis terifier que le fait de casser mon jeunes + les ecarts, je prenne un certaines poids durant cette semaines car mon corps n'ai plus amhabituer d'une certaines maniere ? Et il risque de mal réagir ? De plus on dit souvent que en fesant un regime stricte puis que l'on remange plus le corp stock plus et là pendants 1 semaines complete.......

Dois-je m'inquiete et ne pas trop me laisser allez ?
Vais-je reellement prendre beaucoup de poids et serais-je le perdre facilement ?