J'aimerai perdre 10kilos environ en 4mois

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Bonjour, je m'appelle Jennie et comme beaucoup d'ados de 12ans, je veux maigrir.Je suis fan du groupe BLACKPINK et elles sont très mince du coup je me fait influencer. Je fait actuellement 1m66 pour 57kilos et j'ai 12ans, j'aimerai arriver jusque 45-49kilos.Pouvez-vous me donner des conseils et si je dois perdre autant?Merci

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Bonjour,
Non, perdre 10 k serait dangereux

Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/ffuChE
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous ".
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence