Stresse angoisse anxiété

Bonjour,
Tout le monde j’ai 20 ans j’ai l’impression de pas vivre ma vie comme Je le voudrais ,
J’ai perdu ma grand mère et mon petite cousin dans un incendie il a 6 ans bientôt , et je sais pas si ces suite a ça mes depuis peu depuis que je suis avec ma copine que sa va faire 3 et demi
Je me sens bizzar stresser angoisser anxieux des fois je me sens bizzar j’ai l’impression que quand je parle je me déconnecte de la discution qui dur 1 sec puis sa me met un coût de panique , sa m’arrive rarement mes ces bizzar j’ai peur
Je me sens aussi or de mon corp je m’énerve vite car j’ai l’impression que rien ne va comme je veut
Je suis actuellement un psy qui m’aide bcp à me faire comprendre que je ne devien pas fou que ces de l’anxiété généraliser il m’aide bcp mtn je pense que même si je serai toujours un peu anxieux au fond le problème vien du manque de confiance en moi que j’ai si vous avez des témoignages positifs ou "des astuce de vie"
Sa me ferai plaisir d’être rassuré mes des personnes qui comprennent se que sais bonne journée