Je veux maigrir avant la la rentree scolaire

RokhayaDiop - 28 mai 2020 à 03:56
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 28 mai 2020 à 17:57
Bonjour, moi c'est Rokhaya,j'ai 17ans, je suis senegalaise.Je suis arrive au Canada depuis 9 mois et j'ai pris plus de 10kg deja.Je me disais que c'etait peut etre du a l'hiver(c'etait mon premier il fait tres chaud dans mon pays d'origine) et au fait ne je ne faisais du sport que en cours. Je ne sais pas vraiment la raison, je pese 90kg pour 1m67 et je n'ai jamais vraiment ete mince. Recement il y avait une fete et j'ai essayer une de mes robes preferer mais la fermeture n'arrivait meme pas a se fermer.Du coup j'ai decider de faire des workout, de ne plus grignoter et de manger sainement et de boire beaucoup d'eau.Mais cela fait presque un mois et je n'ai perdu que un kilos depuis plus rien…
pouvez vous me conseiller?Merci!
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2 réponses

Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 516
28 mai 2020 à 09:10
Bonjour,

Avec un IMC de 32.3, tu es effectivement en obésité modérée

Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
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RokhayaDiop
28 mai 2020 à 17:46
merci vraiment! les articles et les conseils m'ont beaucoup aider !
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Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 516 > RokhayaDiop
28 mai 2020 à 17:57
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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