Comment dois je faire pour perdre du poids

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Bonjour, j'ai 13 ans depuis peu et depuis petite je complexe sur mon poids je fais actuellement 52 kg pour 169 mais je veux vraiment maigrir car me voir dans le miroir me gène énormément. Des fois je me demande si je suis en sur poids. j'espère réussir à l'accepter un jour
Et je me demandais comment perdre du poids

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Bonjour,

Avec in IMC de 18.2 tu es pile dans la norme, ni en insuffisance ni en surpoids et tu n'as donc absolument pas besoin de perdre du poids, de plus, ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.