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Arrive pas a maigrir

lilie - 19 janv. 2009 à 16:58
 lilie - 20 janv. 2009 à 16:33
Bonjour,
sa fait 5mois que je fais du sport en salle tout les jours 35minute plus chez moi je mange normalement je ne grossie pas mais maigris pas je perd juste de la masse graisseuse ma dit ma cotch elle ma dit que c'etait tres bien mais j'aimerais aussi maigrir pourquoi je ne maigris pas je fait 1metre 48 pour 54kilo je me sans pas tres bien dans ma peau suite a ma grossesse j'avais perdu 15kilo et la plus rien
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4 réponses

Réponse 1 / 4
Marilyn.Manson Messages postés 2772 Date d'inscription dimanche 4 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 18 décembre 2010 22
19 janv. 2009 à 17:43
Quel est ton âge?
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Réponse 2 / 4
lilie
20 janv. 2009 à 10:42
j'ai 26ans
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Marilyn.Manson Messages postés 2772 Date d'inscription dimanche 4 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 18 décembre 2010 22
20 janv. 2009 à 12:37
Déjà,

Fais du sport (1h-2h/jour)
Mange sainement (évite les nourritures grasses)
Ne loupe pas les repas! (manger 1x le matin, 1x à midi et 1x le soir)

Matin:
Céréales.
Fruits. (essaye d'équilibrer sa en un petit déj')

Midi:
Féculants
Viande Blanche

Soir:
Riz, Viande (blanche ou de poisson) accompagnés de quelques légumes.
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Réponse 3 / 4
lilie
20 janv. 2009 à 12:59
c'est ce que je fais et rien
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moi51
20 janv. 2009 à 13:14
A ce qu'il paraît,le mieux,c'est de faire du sport en chambre.
Si tu as besoin d'un coach perso,je peux te rendre ce service...Tiens moi au courant
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Réponse 4 / 4
lilie
20 janv. 2009 à 16:33
mdr non sa ira j'ai deja un coacth pour sa
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