arrive pas a maigrir

Question

Bonjour,
sa fait 5mois que je fais du sport en salle tout les jours 35minute plus chez moi je mange normalement je ne grossie pas mais maigris pas je perd juste de la masse graisseuse ma dit ma cotch elle ma dit que c'etait tres bien mais j'aimerais aussi maigrir pourquoi je ne maigris pas je fait 1metre 48 pour 54kilo je me sans pas tres bien dans ma peau suite a ma grossesse j'avais perdu 15kilo et la plus rien

Marilyn.Manson · Answer

Quel est ton âge?

lilie · Answer

j'ai 26ans

Marilyn.Manson · Answer

Déjà,

Fais du sport (1h-2h/jour)
Mange sainement (évite les nourritures grasses)
Ne loupe pas les repas! (manger 1x le matin, 1x à midi et 1x le soir)

Matin:
Céréales.
Fruits. (essaye d'équilibrer sa en un petit déj')

Midi:
Féculants
Viande Blanche

Soir:
Riz, Viande (blanche ou de poisson) accompagnés de quelques légumes.

lilie · Answer

c'est  ce que je fais et rien

moi51 · Answer

A ce qu'il paraît,le mieux,c'est de faire du sport en chambre.
Si tu as besoin d'un coach perso,je peux te rendre ce service...Tiens moi au courant

lilie · Answer

mdr non sa ira j'ai deja un coacth  pour sa

Arrive pas a maigrir

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