Maigrir dans les endrois ou j veux

Bonjour,
je voudrai bien avoir des conseils sur la façons dont la quel j'arrête de grignoté ou plutôt avoir la coupe faim mais moi j suis pas grosse j'ai presque le poids idéal j fais du sport mais je suis toujours pas bien je me vois toujours imparfaite parce que j'ai un petit peut de ventre et toujours quand je mange j'ai le moral a zéro et je ne peux pas m'arrêter quand je commence à manger car je me sens dans un autre monde c'est un très grand plaisir pour moi mais d'un autre coté j'ai peur de grossir alors si il vous plait aider moi...........................................