Perdre des centimetres

Résolu
gigi -  
 Nana -
Bonjour,

qu'elle sont les bons aliments pour perdre mes cms superflus merci

6 réponses

  1.
    DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 576
     
    Bonjour,

    Il nous est impossible de répondre à une question aussi succinte ...
    Merci de nous donner un peu plus de précisions sur votre problématique sexe, âge, poids, taille ...et toute autre précision nécessaire à la compréhension de votre souci.
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    1. gigi
       
      gigi

      je mesure 1,48, je pese 45,6 , mon tour de hanche est 90 ,mon tour de taille est 89,
      je ressemble bientôt au bonhomme michelin

      de plus j'ai toujours faim que manger pour vaincre ces fringales

      je voudrais de nouveau rentrer dans mes pantalons qui étaient du 36,

      je m'aime pas le sport juste un peu avant le confinement je me suis achetée un vélo d'appartement

      je suis une femme de 62ans et demi
      cordialement
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      1. Nana > gigi
         
        Bonsoir,

        N'importe quel coach sportif vous le dira : 70% alimentation et 30% de sport... Vous avez la réponse à vos questions, si vous souhaitez réellement mincir, il faudra rééquilibrer votre alimentation, sans frustration bien sûr, fruits et légumes à volonté, conserver des féculents, du poisson, des viandes maigres de préférence (poulet...) réduire le sucre et le gras ! Et bien sûr, utiliser un petit peu ce vélo d'appartement dans lequel vous avez investi. Bon courage, vous y arriverez !
        Nana
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  3. gigi
     
    je mesure 1,48 ,pese45,6,mesure des hanches 90,de la taille 89,j'ai 62 ans et demi,j'ai toujours faim et mange n'importe quoi si je continue sur cette lancée je vais ressembler au bonhomme Michelin

    je voudrais perdre 2 à trois kiloset bien sur perdre des centimetres pour que je puisse à nouveau rentrer dans mes pantalons 36 actuellement c,est du 38,40.

    je suis feignante comme une couleuvre coté sport

    pourriez vous me dire se que je peux manger matin, midi, soir, et lorsque j'ai une fringale

    merci
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  4. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Des idées :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

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    1. DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 576
       
      Un peu trop hard à mon avis.
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      1. gigi > DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
         
        que cela veut il dire lorsque vous dites hard je ne comprends pas
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  6. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Je réponds car DCI dort encore, il veut dire que ce que je vous ai proposé en lien bleu risque d'être un peu trop dur (" hard " en anglais )
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  7. gigi
     
    pourquoi dure !!!!!!!!
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    1. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
       
      Le DCI veut dire que les conseils que je t'ai proposés en lien risquent d'être durs pour toi
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