11ans et demi et je pese 54 kilo pour 1m 50

Bonjour,

Il n'y a pas de produits miracles :

1/ Manger fruits et légumes
2/ Ne boire que de l'eau (pas de sodas, si tu vois ce que je veux dire !!!)
3/ Se bouger, faire du sport : natation, vélo, footing. Tout ce qui fait transpirer.
4/ Ne plus grignoter

Tu as un dossier "Maigrir" sur le forum.

Et puis, saches une chose : on ne grossit jamais avec de l'air. Dont, acte ...

salu j ai 13ans et je pese 120kilo esuis en foteuil roulent car mes jambe ne peu plus me porte mais en 2010 on va me faire une oteration pour enleve toute la graise ensuis je seais come un manqin et plus dans un futeuil

BONJOUR MOII OSSI JE ME SENS MAL A 11 ANS 54 KILOS COMMENT PERDRE DU POID JE SUIS TOUT LES JOUR DEVANT LA TELER

Kikou Mois J'ai 12 ans et je voulais perdre du pois ma mere ma dit ecoute tout les jours je te ferrais des legumes vert .
Et tout les jours il faudra que tu fait du sport comme,
exemple:Courir,Marché,Fait du vélo,faire des pompe,ex...

Bon Allez Biz Et J'espere Que Tu Suiverra Mon Conseil?

Salut, il n ya pas vraiment de miracles ce que tu dois faire c'est :

1. 3 repas par jours et pas plus
2. abandonner les goûters
3. boire beaucoup mais raisonnablement
4. aller régulièrement au toilettes (après chaque repas)
5. faire du sport et courir après manger pour brûler les calories
6. ET LE PLUS IMPORTANT MANGER 5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR ET NE PAS MANGER TROP GRAS, TROP SUCRE ET TROP SALE !

Tu verras que c'est conseils porterons leurs fruits car moi je fais 1m56 et 44.6 kilos

Nadine

merci pour tes conseille et je commence demain je te donnerai des nouvelles de moi

merci beaucoup

Courage, tu y arriveras (avec un peu de volonté :-)))

merci pour tes encouragementavec

Slt,

Alors, as tu commencé comme tu l'avais écrit ?

Pour ma part, j'ai commencé depuis 15 jours et j'ai perdu 1kg et demi. Mais, la principale chose est que mon corps commence à se remodeler et se transformer.

Bien sûr et c'est conseillé pour ton développement car tu es jeune déjà et ces aliments vont te permettre d'éviter le grignotage. Ce sont des sucres lents.

D'ailleurs, remarques que les grands sportifs (vélo, coureurs à pieds ....) mangent principalement des pâtes pendant leurs courses et sont plutôt "secs" dans leur morphologie.

salut,alors moi je dit que tes vraiiment pas grosse pas du tout tes bien reste comme sa

mOi jé 11 ans et je fé 40kilo02