11ans et demi et je pese 54 kilo pour 1m 50Fermé

Question

Bonjour,
j'ai 11 ans et demi et je pese 54 kilos je voudrai pedre au moins 10  kilos pour avril. je suis la plus grosse de ma classe et je me sens tres mal dans ma peau. merci d'avance et svp aider moi je vous en suplie

00lina00 · Accepted Answer

Bonjour,

Il n'y a pas de produits miracles :

1/ Manger fruits et légumes
2/ Ne boire que de l'eau (pas de sodas, si tu vois ce que je veux dire !!!)
3/ Se bouger, faire du sport : natation, vélo, footing. Tout ce qui fait transpirer.
4/ Ne plus grignoter

Tu as un dossier "Maigrir" sur le forum.

Et puis, saches une chose : on ne grossit jamais avec de l'air. Dont, acte ...

aurelie20 · Answer

merci pour tes conseille et je commence demain je te donnerai des nouvelles de moi  
                                                                                                
                                                                                           merci beaucoup

00lina00 · Answer

Courage, tu y arriveras (avec un peu de volonté :-)))

aurelie20 · Answer

merci pour tes encouragementavec

00lina00 · Answer

Slt,

Alors, as tu commencé comme tu l'avais écrit ?

Pour ma part, j'ai commencé depuis 15 jours et j'ai perdu 1kg et demi. Mais, la principale chose est que mon corps commence à se remodeler et se transformer.

00lina00 · Answer

Bien sûr et c'est conseillé pour ton développement car tu es jeune déjà et ces aliments vont te permettre d'éviter le grignotage. Ce sont des sucres lents.

D'ailleurs, remarques que les grands sportifs (vélo, coureurs à pieds ....) mangent principalement des pâtes pendant leurs courses et sont plutôt "secs" dans leur morphologie.

khalissa · Answer

salu j ai 13ans et je pese 120kilo esuis en foteuil roulent car mes jambe ne peu plus me porte mais en 2010 on va me faire une oteration pour enleve toute la graise ensuis je seais come un manqin et plus dans un futeuil

rabzah · Answer

salut,alors moi je dit que tes vraiiment pas grosse pas du tout tes bien reste comme sa

laLy · Answer

mOi jé 11 ans et je fé 40kilo02

Kamini · Answer

Salut, il n ya pas vraiment de miracles ce que tu dois faire c'est :

1. 3 repas par jours et pas plus
2. abandonner les goûters
3. boire beaucoup mais raisonnablement
4. aller régulièrement au toilettes (après chaque repas)
5. faire du sport et courir après manger pour brûler les calories
6. ET LE PLUS IMPORTANT MANGER 5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR ET NE PAS MANGER TROP GRAS, TROP SUCRE ET TROP SALE !

Tu verras que c'est conseils porterons leurs fruits car moi je fais 1m56 et 44.6 kilos



Nadine

JEMESENSMAL · Answer

BONJOUR MOII  OSSI JE ME SENS MAL A 11 ANS 54 KILOS COMMENT PERDRE DU POID JE SUIS TOUT LES JOUR  DEVANT LA TELER

ZiiZzou · Answer

Kikou Mois J'ai 12 ans et je voulais perdre du pois ma mere  ma dit ecoute tout les jours je te ferrais des legumes vert .
Et tout les jours il faudra que tu fait du sport comme,
exemple:Courir,Marché,Fait du vélo,faire des pompe,ex...


                 Bon Allez Biz Et J'espere Que Tu  Suiverra Mon Conseil?

11ans et demi et je pese 54 kilo pour 1m 50

12 réponses

Newsletters