Besoin de conseille

- - Dernière réponse : Andy31200
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- 19 sept. 2019 à 09:49
Bonjour,

Je m'appelle Lina, j'ai 13ans je mesure entre 1m71-1m68 je pése entre 65.2-66kg. Je voudrais savoir avant tout si dans mon cas je suis obése en sur poid ou autre et est ce que il edt possible que je perd beaucoup en 2semaine ou 1mois.
J'ai préparée un plan je voudrais bien l'avis de quelqu'un.
Le plan:

Petit dejeuner :
Lait vanille ou smoothie si j'ai des fruit ou le temps d'en faire

Dèjeuner:
Escalope
Salade
Purée d'aubergine ou courgette ou citrouille
Riz ( souvent )

Et le soir je mange rien, et concernant l'activité sportif je marche au collège a pied et je rentre a pied je fais 4000pas par jour maximum et si je ne suis pas fatiguée des cours je pourrai fzire du sport et derniere chose donnez moi des conseilles pour perdre l'interieur des cuisses et mollet j'ai une application pour affiner les cuisses et l'interieur des cuisses mais je veux d'autres conseilles. Merci en avance
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Merci
Bonjour,

Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fi7Fpg
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu n'es absolument pas obèse, tu es " dans les clous " mais c'est vrai pas loin du surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/1522-comment-maigrir-l-adolescence

"Et le soir je mange rien"
et ceci est stupide !

Quelques conseils pour tes cuisses
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/443-muscler-et-raffermir-ses-cuisses
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