Conseils relationnel
Romie
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13 sept. 2019 à 16:41
begonie
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2 réponses
begonie
Modifié le 13 sept. 2019 à 17:55
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Modifié le 13 sept. 2019 à 17:55
Bonjour.
Ta description brève de ta préoccupation fait fort penser à un problème d'affirmation de soi.
Cela veut dire que la personne qui dit OUI à chaque demande alors qu'elle voulait dire NON, a un problème.
Ce que tu décris est assez courant et cela vaut la peine d'entreprendre une thérapie concrète et de courte durée et qui te permettra progressivement de t'estimer à ta juste valeur (ni trop haut mais surtout ni trop bas) et de te faire plus confiance en tes propres valeurs, tes compétences et ta vision du monde.
Il s'agit de la TCC (Thérapie Cognitivo Comportementale) proposée par des professionnel(le)s de la santé formé(e)s et comptent(e)s dans ce domaine.
Voilà un lien pour ton information : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/56893-tcc-therapie-comportementale-et-cognitive-quand-et-comment
Tu peux demander un avis et une orientation à ton médecin personnel qui te connaît bien.
..................................................................................................
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Ta description brève de ta préoccupation fait fort penser à un problème d'affirmation de soi.
Cela veut dire que la personne qui dit OUI à chaque demande alors qu'elle voulait dire NON, a un problème.
Ce que tu décris est assez courant et cela vaut la peine d'entreprendre une thérapie concrète et de courte durée et qui te permettra progressivement de t'estimer à ta juste valeur (ni trop haut mais surtout ni trop bas) et de te faire plus confiance en tes propres valeurs, tes compétences et ta vision du monde.
Il s'agit de la TCC (Thérapie Cognitivo Comportementale) proposée par des professionnel(le)s de la santé formé(e)s et comptent(e)s dans ce domaine.
Voilà un lien pour ton information : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/56893-tcc-therapie-comportementale-et-cognitive-quand-et-comment
Tu peux demander un avis et une orientation à ton médecin personnel qui te connaît bien.
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Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Merci de votre réponse,mais je suis étonnée par le rapide jugement de ma personnalité,mais qui me fait réfléchir car effectivement ,j'ai toujours peur de vexer .
begonie
Modifié le 13 sept. 2019 à 17:51
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Modifié le 13 sept. 2019 à 17:51
Ce n'est pas la personnalité qui est jugée ici. D'ailleurs il n'y a pas de jugement du tout.
C'est une impression qui peut faire penser à ce manque d' affirmation de soi qui paraît, d'après tes dires, commencer à te déranger ++++ et cela s'exprime dans cette phrase : " celà m'est insupportable j'en peux plus de les voirs.. "
C'est donc important de te trouver des moyens pour que " cet insupportable " devienne gérable sans en souffrir.
C'est une impression qui peut faire penser à ce manque d' affirmation de soi qui paraît, d'après tes dires, commencer à te déranger ++++ et cela s'exprime dans cette phrase : " celà m'est insupportable j'en peux plus de les voirs.. "
C'est donc important de te trouver des moyens pour que " cet insupportable " devienne gérable sans en souffrir.
begonie
14 sept. 2019 à 11:01
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14 sept. 2019 à 11:01
On peut prendre distance mais on ne peut pas se séparer de sa famille.......
Et c'est là que j'imagine que tu peux apprendre à " prendre distance " sans " agressivité ", donc affirmatif.
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