Grossir et grandir à 23 ans ?

Bonjour,

Alors que la plupart des jeunes femmes de mon âge (23 ans) ne souhaitent pas prendre 1 gramme, je souhaiterais grossir, pas au niveau des muscles (même si je ne suis pas contre être un peu plus musclée) mais grossir au niveau de la graisse. En fait, pas du tout au ventre lol mais aux bras, avant bras et aux jambes car je me trouve trop mince.

J'ai toujours été très mince, déjà avant ma naissance, j'ai eu un RCIU (inexpliqué) lors de la grossesse. Donc je suis née à terme (9 mois) mais en pesant moins de 2,4 kilos et 45 cm. J'ai eu un important retard de croissance dans la petite enfance et dans l'enfance. J'ai toujours pesé et mesuré moins que mon âge petite et ado. Actuellement, je pèse 43 kilos pour 1m52. (Il m'est arrivée d'atteindre les 45 kilos, jamais plus mais j'ai perdu 2 kilos une semaine après). Je fais toujours entre 42 et 44 kilos. Je ne prends jamais de poids.

Je ne sais pas comment grossir, je ne fais pas de sport et ne pas mange pas très équilibré, je ne fais pas de régime ou de diète. Je mange gras, sucré, salé... Je précise que je ne fume pas, ne me drogue pas et bois très peu d'alcool et rarement (bière, cidre et rosé), pas d'autre alcool.

De plus, est-ce possible de prendre quelques centimètres car j'ai arrêté de grandir à 13/14 ans et je mesure seulement 1m52 et une amie m'a dit que même à l'âge adulte, on pouvait grandir de 3 ou 4 cm en faisant régulièrement des activités physiques. Est-ce vrai ? Et quelles activités sportives si c'est le cas ?


Comment grossir ? Qu'est-ce qu'il faut faire ?

Et si un jour, je veux un ou plusieurs enfants, en mesurant 1m52 et seulement 43 kilos, c'est difficile et risqué pour une ou plusieurs grossesses ?

Merci d'avance pour toutes mes questions !
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