Comment grossir

Bonjour,
Je souhaiterais prendre du poids rapidement, car j’e me sens vraiment très mal alaise avec mon corps. En effet durant les 2 dernières années j’essayais d’accepter mon corps, j’y arrivais à certains moments, mais seulement lorsque je me trouvais chez moi, je ne pouvais pas tout les temps car depuis peu je me suis rendu compte que ma petite sœur avec un plus grande corpulence que moi et j’ai beaucoup de mal avec ça. A partir du moment où je sort dehors je n’arrête pas de me comparer aux autres mais surtout à mes amies, car elle sont toutes très belles et on t des belles formes, elles font souvent des commentaires sur mon physiques enfin au second degré car je ne leur fais pas voir que je me sens mal avec ce là.
J’ai voulu essayer mes gélules de fenugrec mais j’ai eu plusieurs commentaires de mon entourage ce qui m’a vraiment découragé.
Je n’ai vraiment aucune idée de ce que je pourrais faire, et j’ai vraiment peur car je commence à avoir des longs moments de déprime, tous les jours