Sortir de la multilation

Bonjour, je m'appelle océane je suis une jeune adolescente, j'aimerais savoir comment faire pour que j'arrête de me mutiler à chaque fois que je vais pas bien y a 4 ans j'ai subit du harcèlement physique j'avais 7 ans se harcèlement la étais grave car on me frapper à sang ect... Et j'ai même subits des actouchement sexuelle par 3 filles et après j'ai subits du harcèlement moral de la part de mes camarades de classe avant j'étais une petite fille avec des rondeurs alors on se moquais beaucoup sûr mon poids c'est à partir du ce2 cm1 que j'ai commencer à me mutiler l'école à était au courant ma mère aussi, j'avais des périodes où je touchais plus à aucune lames mais à chaque fois je replonger et c'est à chaque fois que ça va pas et j'arrive pas à m'en sortir je fais mes bras et mes jambes à l'heure d'aujourd'hui je suis plus une ado comme les autres, je suis détruite, j'ai énormément de complexes alors que j'ai énormément perdu du poids , j'ai beaucoup de traumatisme à cause de mon harcèlement, j'aimerais tellement qu'on puisse m'aider car j'en peux plus et aussi j'ai fais 4 fois une tentative de suicide.