Je veux maigrir

sursue -  
Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

j'ai 42 ans je suis obèse je fais 1m63 et je pèse 92 kilos. je pratique une activité physique très rarement. comment puis-je faire pour retrouver un poids normal ?.

1 réponse

  1.
    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
     
    Bonjour,
    Qu'en pense ton médecin ?
    As tu consulté un nutritionniste ? une diététicienne ?
    En attendant quelques conseils et attention aux régimes, " miracles " et leur "effet yoyo" :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    <Et aussi :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
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