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Je veux maigrir

sursue -  
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

j'ai 42 ans je suis obèse je fais 1m63 et je pèse 92 kilos. je pratique une activité physique très rarement. comment puis-je faire pour retrouver un poids normal ?.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bonjour,
Qu'en pense ton médecin ?
As tu consulté un nutritionniste ? une diététicienne ?
En attendant quelques conseils et attention aux régimes, " miracles " et leur "effet yoyo" :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
<Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
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