Anorexie/Boulimie

Bonjour,
Est-ce que le mâcher recracher fait grossir ?
La j’ai complètement craqué aujourd’hui j’ai mangé plein les de chocolats sans avaler sa faisait longtemps que cela ne mettait pas arrivé.
Je suis quelqu’un qui fait attention à ce que je mange et même trop je pense
Pouvez-vous répondre à ma question car je culpabilise énormément sachant que je mange déjà 40g de chocolat au lait tous les jours car je n’arrive pas à m’en passer