Envie de faire caca parce que je stresse

Bonjour, je vais bientôt sur mes 13 ans et cela fait plus de 2 ans que un problème ruine ma vie.

J'ai constamment peur d'avoir envie de faire caca en cours, ce qui me fait stresser et me force à demander au professeur pour aller aux toilettes ce qui me fait la honte.

Même par exemple en sortie scolaire ou autre je suis angoissé et stresse en ayant peur de me faire caca dessus ou en me tapant la honte en demandant devant tout le monde au prof. C'est un cercle visqueux j'en peux plus.

Pourtant chez moi tout va bien mais c'est seulement lorsque que je suis en dehors de la maison.

Je sais que c'est à cause du stress j'ai beau me dire à moi même " oui c'est que du stress parce que tu penses à ça exct " ça ne marche pas.

Si quelqu'un pourrait m'aider ou trouver la cause du problème ça serait vraiment très gentil merci d'avance.