Je souffre de déréalisation comment en sortir??

Je te remercie beaucoup de prendre le temps de me repondre,on me l'a expliqué mais ca me paraît impossible. Avant je m'amusais et n'y pensait plus mais maintenant peut importe ce qje je fais je finis par y penser. Mon ami m'a conseillé de me faire hypnotiser mais il et je ne suis pas sure que ca marcje car c'est aussi visuel,penses tu que ca marcherais?

derien ya pas de soucis , je ne penses pas que l'hypnose soit la meilleur solution , je pense que tu as besoin de te "libérer" en quelque chose de ces problèmes et c'est en parlant qu'on se libère , il faut comme je le dis souvent , guérir la blessure , essaye peut-être d'aller voir un psychiatre ou d'en parler a une personne a qui tu fais confiance et essaye d'avancer avec elle , tout les jours vous faîtes le point de comment ça c'est passé aujourd'hui et essayer ensemble de trouver des solutions qui au fur et a mesure marcheront et seront en quelque sorte le pansement de cette blessure , parce qu'il faut savoir jeter des coups d’œil sur le passé et se dire " je suis fier de m'en être sortie" , l'hypnose je penses fais juste tout oublié..