Maigrir à 15 ans.

Bonjour, j'ai 15 ans et je suis en obésité modérée (mon IMC est 31.2). Je fais 73 kilogrammes pour 153cm. Je ne veux pas perdre 2 kilogrammes par jours comme certain site le propose mais plutôt 3 kilogrammes par mois et je voudrais faire 55 kilogrammes. Donc j'ai 6 mois pour faire 55 kilogrammes mais je ne sais pas comment y parvenir, il y a deux problème, le premier est que je ne peux pas consulter de nutritionniste ou diététicienne car mes parents s'oppose ils disent qu'elle va dire la même chose et que c'est inutile, et le second problème est que je n'arrive pas à m’arrêter de manger, même quand je suis rassasiée je veux toujours avoir le gout de la nourriture en bouche. Je compte préciser que je maigris pour moi, ma santé et personne d'autre. Merci pour vos conseils.