Perdre le poids à tout prix

Xtian1603 - 9 févr. 2018 à 00:46 - Dernière réponse : Andy31200 48989 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 26 mai 2018 Dernière intervention
- 9 févr. 2018 à 09:05
Bonjour, je suis étudiant j'ai 21 ans taille 1,75m pour un poids actuelle de 70kg . J'ai une compétition de judo dans 2 semaines et ma catégorie habituelle c'est -66kg. Faut savoir que j'avais 75 kg il y a de cela 2 semaines et je sais pas comment faire pour descendre je suis à mon maximum mais rien j'arrive pas à redescendre à 66 kg . Et chaque fois que je fais une semaine sans m'entraîner je retombe dans les 75kg . Donc svp dites comment faire pr y parvenir .
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Andy31200 48989 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 26 mai 2018 Dernière intervention - 9 févr. 2018 à 09:05
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Merci
Bonjour,
C'est ton corps qui commande...;)
Ta situation est tout à fait normale, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4v920ibi
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/102-perdre-du-poids-durablement-maigrir-efficacement
Et des idées de menus :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/4319-perdre-10-kg-en-2-mois
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