Je n’arrive pas à maigrir

Bonjour,
Voilà je commence un régime , j’aimerais avoir votre avis sur le régime soupe au choux??? Esque c’est une bonne manière pour perdre son ventre ?? Y a t’il aussi un aliment qui aide à couper la faim car malheureusement j’ai tjs faim .. je mange bcp de soupe sur la journée , jus purée de coton 1 au matin et et 1a midi et 1fois sport intensif pars semaine et tout les jours 20mn de marche pensez vous que c suffisant (le régime de soupe j’ai commencer y a 3 jours ..) cmb de tmp aussi cellon vous me faudra-t-il pour que je vois une légère différence ?? Histoire de m’encourager car c très t’es sûr