Je veux perdre au moins 20kg !

ClarisseB01 Messages postés 1 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

Je m'appelle Clarisse, j'ai 22 ans, je fais 1m60 pour 75kg !!

1 réponse

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    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 822
     
    Bonjour et bienvenue,
    Tu es effectivement en sur poids, il faudrait prendre l'avis de ton médecin, éventuellement d'un nutritionniste.
    Quoi qu'il en soit, surtout pas de régime " miracle " qui font perdre rapidement du poids pour les reprendre ensuite, voire plus, c'est l'effet yoyo.
    En attendant, quelques conseils :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    Et aussi des idées de menus :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
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