Je veux perdre au moins 20kg !
ClarisseB01
Messages postés
1
Date d'inscription
lundi 25 septembre 2017
Statut
Membre
Dernière intervention
25 septembre 2017
-
Modifié le 25 sept. 2017 à 14:54
Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 25 sept. 2017 à 15:05
Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 25 sept. 2017 à 15:05
A voir également:
- Je veux perdre au moins 20kg !
- Perdre 5kg en 1 mois - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Perdre du poids après 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Comment perdre des seins - Accueil - Mincir par zone du corps
- Perdre sa virginité - Accueil - Sexualité
- Application gratuite pour perdre du poids - Guide
1 réponse
Andy31200
Messages postés
147398
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
4 novembre 2023
27 492
25 sept. 2017 à 15:05
25 sept. 2017 à 15:05
Bonjour et bienvenue,
Tu es effectivement en sur poids, il faudrait prendre l'avis de ton médecin, éventuellement d'un nutritionniste.
Quoi qu'il en soit, surtout pas de régime " miracle " qui font perdre rapidement du poids pour les reprendre ensuite, voire plus, c'est l'effet yoyo.
En attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
Tu es effectivement en sur poids, il faudrait prendre l'avis de ton médecin, éventuellement d'un nutritionniste.
Quoi qu'il en soit, surtout pas de régime " miracle " qui font perdre rapidement du poids pour les reprendre ensuite, voire plus, c'est l'effet yoyo.
En attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
