Je voudrais perdre 10 kilos Fermé

Question

Bonjour, je m'apelle Almila et j'ai 11 ans.
Je voudrais savoir comment maigrir et perdre du poid car je suis en surpoid.
Pour ma taille je fait au alentour de 160cm-170cm.
Pour mon kilos je fait entre 75-77 kg.
POUREZ-VOUS M'AIDER?
Je vais passer en 6eme et j 'ai tellement peur des moqueries qui pourrait m'arriver.
Au moment ou je vous écris nous sommes le 13 Août 2017 si vous pouriez m'aider avant que l'école commence se sera très aimable de votre part.
      
MERCI A TOUS...

ALMILA.

DCI · Answer

Bonjour,

A 11 ans, tu ne trouveras aucune solution sur le Net !
Problème à régler avec les parents et avec l'aide de ton médecin si nécessaire.

Cela demande un programme personnalisé au niveau alimentaire, ce qui suppose un examen détaillé et peut être quelques examens biologiques préalables.
Il s'y ajoutera aussi vraisemblablement un certain nombre de mesures au niveau de ton hygiène de vie (activité physique entre autres)

Sinon, quelques conseils ici => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

Et ici (valable aussi pour 10, 11, 13, 14, 15 ans...) => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

Je voudrais perdre 10 kilos

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