protéine pour maigrir

Question

Bonjour,
j'ai 38 ans je fais 1.83 m sur 110 kg
j'ai essayé pas mal de régime, mais sans sccés...je perd quelque grammes sur 2/3 mois de régime... j'ai récemment consulter un article intéressant qui explique les biens fais de l'utilisation de la protéine pour maigrir...merci de partagez vos avis et vos expériences ainsi vos opinions sur cet article: 
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Andy31200 · Answer

Bonjour et bienvenue,
As tu déjà consulté un nutritionniste ? un(e) diététicien(e) ? 
Ce serait bien plus sage que de chercher des solutions ou régimes sois disant miracle qui font perdre rapidement du poids pour en reprendre d'avantage   (effet yoyo )
Quant aux  régimes hyper protéines, ils sont très souvent des fausses joies en rajoutant des carences...
En attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

Protéine pour maigrir

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