Aidez moi !!! Je suis complexée par mon poids [Résolu]

Bonjour, je m'appelle Annalie j'ai 13 ans je fais 1,50m et je pèse 53 kilos j'aimerais perdre environ 5 kilos le seul problème c'est que au goûter je griniotte plein de choses gâteaux,fromage,pâte à tartiner alors que je n'ais pas le droit d'en prendre la semaine c'est que le week-end. S'il vous plaît aidez- moi car même mon médecin généraliste et mon ORL me disent qu'il faut que je perde du poids. En gros ils me disent tu est trop grosse perd du poids et ça me complexe partout où je suis.