Aidez moi !!! Je suis complexée par mon poids
Résolu
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gehi
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3 mai 2017 à 23:11
3 mai 2017 à 23:11
Bonsoir,
Que disent tes parents, car à 13 ans, lorsqu'il y a un soucis c'est avec les parents qu'il se discute .
Sache que tu n'es pas trop grosse, n'oublie pas que tu es en pleine croissance, ton corps va changer :-) Evite ces grignotages, fais un peu de sport, ça va aller :-)
A+
Que disent tes parents, car à 13 ans, lorsqu'il y a un soucis c'est avec les parents qu'il se discute .
Sache que tu n'es pas trop grosse, n'oublie pas que tu es en pleine croissance, ton corps va changer :-) Evite ces grignotages, fais un peu de sport, ça va aller :-)
A+
bonjour,
Si tu ne peux pas t'empêcher de grignoter, tu prends par exemple : un fruit, ou un yaourt nature, ou une ou deux tomates, ou des rondelles de....... concombre ou de courgette à volonté, de la salade juste lavée à volonté... deux grands verres d'eau...
Normalement il ne faut pas grignoter, mais si tu choisis parmis ces aliments très très peu caloriques, tu n'apportera pas un supplément inutile de calories qui se stockent.
Il te faut boire environ un litre et demi d'eau plate par jour, c'est indispensable.
Si tu ne peux pas t'empêcher de grignoter, tu prends par exemple : un fruit, ou un yaourt nature, ou une ou deux tomates, ou des rondelles de....... concombre ou de courgette à volonté, de la salade juste lavée à volonté... deux grands verres d'eau...
Normalement il ne faut pas grignoter, mais si tu choisis parmis ces aliments très très peu caloriques, tu n'apportera pas un supplément inutile de calories qui se stockent.
Il te faut boire environ un litre et demi d'eau plate par jour, c'est indispensable.
