Aidez moi !!! Je suis complexée par mon poids [Résolu]
Annalie -
3 mai 2017 à 22:40 - Dernière réponse : Annalie - 4 mai 2017 à 16:34
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bonjour,
Si tu ne peux pas t'empêcher de grignoter, tu prends par exemple : un fruit, ou un yaourt nature, ou une ou deux tomates, ou des rondelles de....... concombre ou de courgette à volonté, de la salade juste lavée à volonté... deux grands verres d'eau...
Normalement il ne faut pas grignoter, mais si tu choisis parmis ces aliments très très peu caloriques, tu n'apportera pas un supplément inutile de calories qui se stockent.
Il te faut boire environ un litre et demi d'eau plate par jour, c'est indispensable.
Si tu ne peux pas t'empêcher de grignoter, tu prends par exemple : un fruit, ou un yaourt nature, ou une ou deux tomates, ou des rondelles de....... concombre ou de courgette à volonté, de la salade juste lavée à volonté... deux grands verres d'eau...
Normalement il ne faut pas grignoter, mais si tu choisis parmis ces aliments très très peu caloriques, tu n'apportera pas un supplément inutile de calories qui se stockent.
Il te faut boire environ un litre et demi d'eau plate par jour, c'est indispensable.
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