Problème de poids

Fredo -  
Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je me nomme Fredo, j'ai une masse de 85kg et j'ai une taille d'1.7m. quels sont les menu que vs conseillez? Je réside au sud du Cameroun

1 réponse

  1.
    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 841
     
    bonjour ,
    Quelques conseils ici :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    Et des exemples de menus :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
    Ou là:
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
    J'appelle un chat un chat *
         *en Français dans le texte
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