Je veux maigrir

Bonjour,
J'ai 11 ans mesure 145 cm et je pèse 53 kilos j'aimerais maigrir j'en peux plus de mon corp je ne comprends pas je mange équilibré (même si des fois j'ai tendance à grignoter un peu je l'avoue) mes parents et l'infirmière du collège m'ont proposés d'aller voir un médecin pour en parler le truc c'est que je ne veux pas en parler à mon médecin je ne suis pas à l'aise avec lui.Je vais vous présenter mes repas d'une journée ( je ne prends pas de goûter):

Petit déjeuner: un porridge avec un fruit
Déjeuner: un sandwich
Diner: une salade avec un légume vapeur et une viande