Comment les perdres
jadoune97
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mercredi 5 avril 2017
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5 avril 2017
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5 avril 2017 à 19:41
guy - 5 avril 2017 à 20:38
guy - 5 avril 2017 à 20:38
bonjour,
Je fais 1.75 pour 98kg, et j'aimerais perdre entre 10 et 20 kg mais g besoin de conseil sérieux.
aidez-moi en me donnant des idées ou autres j'aimerais les perdres dans les 2 mois qui viennent, merci.
Je fais 1.75 pour 98kg, et j'aimerais perdre entre 10 et 20 kg mais g besoin de conseil sérieux.
aidez-moi en me donnant des idées ou autres j'aimerais les perdres dans les 2 mois qui viennent, merci.
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1 réponse
bonjour, voilà un lien qui vous permettra de mieux connaître les aliments pour avoir une nourriture plus équilibrée :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et souvenez vous qu'il ne sert à rien de perdre du poids, si après on reprend les anciennes habitudes qui ont conduit au surpoids.
Si on apporte plus de calories au corps que nécessaire, il stocke, donc il faut savoir comment se nourrir, et ne pas trop écouter sa gourmandise.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et souvenez vous qu'il ne sert à rien de perdre du poids, si après on reprend les anciennes habitudes qui ont conduit au surpoids.
Si on apporte plus de calories au corps que nécessaire, il stocke, donc il faut savoir comment se nourrir, et ne pas trop écouter sa gourmandise.