Comment les perdres

jadoune97 Messages postés 1 Statut Membre -  
 guy -
bonjour,
Je fais 1.75 pour 98kg, et j'aimerais perdre entre 10 et 20 kg mais g besoin de conseil sérieux.
aidez-moi en me donnant des idées ou autres j'aimerais les perdres dans les 2 mois qui viennent, merci.

1 réponse

  1. guy
     
    bonjour, voilà un lien qui vous permettra de mieux connaître les aliments pour avoir une nourriture plus équilibrée :

    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

    Et souvenez vous qu'il ne sert à rien de perdre du poids, si après on reprend les anciennes habitudes qui ont conduit au surpoids.

    Si on apporte plus de calories au corps que nécessaire, il stocke, donc il faut savoir comment se nourrir, et ne pas trop écouter sa gourmandise.
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