J'ai besoin de perdre environ 5kg

Asma -  
 guess -
Bonjour,
J'ai 13ans ,je pèse 53,5-54kg pour 1,60 environ .Je suis trop complexer par mon poids , je me sens trop grosse . Je voudrais perdre environ 5kg. Et je suis très gourmande, j'ai souvent faim.

Svp aidez- moi (ma mère ne veux pas que je fasse de régime trop dur ).

2 réponses

  1.
    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
     
    Bonjour,
    Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur cette courbe, c'est toi :
    https://www.imc.fr/e/ff0Fp6
    Et tu vois que tu es " dans les clous " .
    Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
    Voici quelques conseils et surtout pas de régime , ta mère à raison, tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
    J'appelle un chat un chat *
         *en Français dans le texte
    0
  2. guess
     
    Bonjour,

    Votre IMC est bien.
    https://www.imc.fr/

    A votre age votre croissance n'est pas terminer donc il ne vaut mieux pas faire de régime.

    Par contre pourquoi ne vous inscrivez-vous pas a la piscine ou au club de course à pied ou tous autres sport qui vous plaise ?
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