Je suis végétarien j'ai 16 ans et je veux perdre du poids

jean196 -  
bonjour,je suis végétarien j'ai 16 ans je mesure 1m65 pour 70 kilos je suis assez gros et je souhaite perdre du poids je possède notamment chez moi un vélo eliptique pouvez vous m'aider svp?

1 réponse

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonjour et bienvenue,
    Ta situation n'est pas catastrophique, le point rouge sur cette courbe, c'est toi :
    https://www.imc.fr/e/mjgOLP
    Et tu vois que tu es effectivement en léger surpoids.
    Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
    Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
    Et tes parents ? le médecin, ils en pensent quoi ?
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    1. jean196 Auteur
      mes parents pensent que je suis vraiment gros le médecin pense que je suis assez gros lui aussi ,et d'ailleurs je ne fais que de grossir ,
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    2. Andy31200 Modérateur
      Et alors...? t'as t'on donné des conseils diététiques ?
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    3. jean196 Auteur
      oui enfin je sais pas si c'est des conseils dietetique mais le docteur m'a dit de boire beaucoup d'eau d'arreter de grignoter,de manger des fruits quand j'ai faim
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