bonjour, ma fille de 41 ans travaille la nuit, elle a beaucoup de mal à se reposer quand elle rentre
elle a 3 enfants, et elle se couche après leur départ à l'école. mais son sommeil n'est pas raparateur, que doit-elle faire.
Faire appel à une aide à domicile et profiter pendant que les enfants sont dehors à faire une petite sieste de 20 mn, les études le prouvent, ça compense toute une nuit de sommeil.
Forum Sommeil et fatigue
Vous souffrez de troubles du sommeil ou d'une fatigue chronique ? Partagez vos expériences sur l'insomnie, l'hypersomnie, l'apnée du sommeil, les techniques de relaxation et les traitements pour mieux dormir.
