Vélo elliptique pour maigrir et non se muscler

Bonjour,
J'ai 18 ans, 1m58 pour 54kg.
Mon objectif est de perdre 4-5kg, notamment en fondant au niveau des cuisses et des poignées d'amour.
Je m'entraîne environ 20-30 minutes à jeun et cela 3 à 5 jours par semaine. Pourtant, je ne remarque pas de perte de poids mais une véritable prise de muscle; fesses remontées et quadriceps bombés. Je ne souhaite cependant pas prendre de muscle, uniquement affiner ma silhouette. Que devrais-je faire ou modifier ?