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Vélo elliptique pour maigrir et non se muscler

Elle tee - 19 déc. 2016 à 21:34
 Elle tee - 20 déc. 2016 à 10:24
Bonjour,
J'ai 18 ans, 1m58 pour 54kg.
Mon objectif est de perdre 4-5kg, notamment en fondant au niveau des cuisses et des poignées d'amour.
Je m'entraîne environ 20-30 minutes à jeun et cela 3 à 5 jours par semaine. Pourtant, je ne remarque pas de perte de poids mais une véritable prise de muscle; fesses remontées et quadriceps bombés. Je ne souhaite cependant pas prendre de muscle, uniquement affiner ma silhouette. Que devrais-je faire ou modifier ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
stf_frmu Messages postés 43681 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 avril 2024 363
19 déc. 2016 à 22:28
bsr

en premier lieu, revoir votre alimentation !
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Elle tee
20 déc. 2016 à 10:24
Justement, mon alimentation est tout à fait correcte et équilibrée, et j'ai depuis plusieurs semaines bannis les sucres ajoutés. Je pense que le problème est autre part...
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