Le plus difficile dans l'arrêt du tabac :
Résolu/Fermé
matebe
-
adonis -
adonis -
Bonjour,
Le plus difficile dans l'arrêt du tabac, c'est la décision. Et cette décision doit venir d'une certitude que la vie sans tabac existe. J'étais un très gros fumeur. M'imaginer sans cigarette était un cauchemar. Je ne pouvais pas envisager une journée sans cette amie, ce recours, ce plaisir d'une cigarette.
J'ai beaucoup lu, j'ai vu une tabacologue intelligente ,longtemps avant l'arrêt et j'ai compris que la vie sans cigarette existe et qu'elle est tout aussi belle qu'avec cigarette.
Donc, vous les fumeuses et fumeurs, dites vous que si vous arrêtez, vous aurez beaucoup plus d'avantages que d'inconvénients.
Inconvénients ? prendre du poids. Oui et alors. Le poids est moins grave que le cancer
Inconvénients ? l'odorat revient. Et les mauvaises odeurs perceptibles plus facilement. Entr'autres les gens qui fument sentent vraiment mauvais.
Inconvénients ? on regarde nos anciens amis fumeurs avec pitié.
Inconvénients ? on perd forcément des amis fumeurs.
Avantages ?
1) liberté et indépendance
2) fierté de soi
3) économie
4) on peut aller partout
5)
6)
il y a beaucoup plus d'avantages que d'inconvénients.
Et le sevrage n'est plus ou moins pénible que pendant le premier mois, et encore, avec tous les substituts et la participation active à un forum (rigolo) anti tabac, on y parvient.
Le plus difficile dans l'arrêt du tabac, c'est la décision. Et cette décision doit venir d'une certitude que la vie sans tabac existe. J'étais un très gros fumeur. M'imaginer sans cigarette était un cauchemar. Je ne pouvais pas envisager une journée sans cette amie, ce recours, ce plaisir d'une cigarette.
J'ai beaucoup lu, j'ai vu une tabacologue intelligente ,longtemps avant l'arrêt et j'ai compris que la vie sans cigarette existe et qu'elle est tout aussi belle qu'avec cigarette.
Donc, vous les fumeuses et fumeurs, dites vous que si vous arrêtez, vous aurez beaucoup plus d'avantages que d'inconvénients.
Inconvénients ? prendre du poids. Oui et alors. Le poids est moins grave que le cancer
Inconvénients ? l'odorat revient. Et les mauvaises odeurs perceptibles plus facilement. Entr'autres les gens qui fument sentent vraiment mauvais.
Inconvénients ? on regarde nos anciens amis fumeurs avec pitié.
Inconvénients ? on perd forcément des amis fumeurs.
Avantages ?
1) liberté et indépendance
2) fierté de soi
3) économie
4) on peut aller partout
5)
6)
il y a beaucoup plus d'avantages que d'inconvénients.
Et le sevrage n'est plus ou moins pénible que pendant le premier mois, et encore, avec tous les substituts et la participation active à un forum (rigolo) anti tabac, on y parvient.
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16 réponses
la veille de ce noël , ça fera neuf mois, un beau bébé que celui là!!!
neuf mois , ça me parait pourtant être hier... plus d'envies plus de tentations , quelques pensées furtives,et j'ai cette sensation d'être encore très fragile de la clope... étrange...
Que n'a-t'on entendu de l'arrêt du tabac, la pénibilité, l'échec quasi inévitable, les railleries des copains et collègues fumeurs, aigris de leur propres échecs et de leur faiblesse face à l'arrêt( que l'on se souhaite et espère tous )!!!
Quelle fierté, quel panache pourtant ; pour raconter et parler encore et encore, des efforts ,du courage,de la ténacité qu'on a su trouver en soi , à la limite le désintérêt qu'on finit par nous accorder est une vraie douleur, un injustice !!!Ne nous demande t'on pas sans arrêt d'en finir??? Et cette victoire arrachée , puissante et réelle brandie comme un drapeau , se doit d'être reconnue!!!!
Elle se fait sa place en silence cette nouvelle vie, sereine, loin des idées noires maladives ,des maux de gorges suspects, des rhumes redoutés et de la voix qui devient rauque,la gène du "tu vas où maman?" "heu au tabac....",les doigts, dents et cheveux retrouvent leurs couleurs originelles.
Je n'ai pas eu à mon grand regret d'ailleurs les sensations de retrouver les odeurs ou le gout , j'attendais ça avec une vraie impatience , mais le regard fier de mes enfants , et mon propre regard sur ce deuil que je me suis imposé, ont fini par combler mes attentes!
Je finirai presque par dire que si je ne m'étais pas laissé intimidée par les " on dit..." mais qu'on m'avait juste encouragée et dit qu'avec la volonté d'en finir et le temps tout se passerait très bien, j'aurai tenté l'aventure bien avant, mais hélas toute drogue rend fainéant,et la volonté n'est qu'énergie...
bisous à tous les courageux et geuses bravo, je suis fière de nous tous!!!
Pour tous ceux qui doutent encore, sachez qu'il faut gravir la montagne pour pouvoir profiter de la splendeur d'un autre coté, mais que chacun y arrivera s'il le décide!!
Pour plus d'informations sur l'arrêt de la cigarette : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/17570-bupropion-indications-posologie-et-effets-secondaires#q=arr%EAter+de+fumer&cur=3&url=%2F
neuf mois , ça me parait pourtant être hier... plus d'envies plus de tentations , quelques pensées furtives,et j'ai cette sensation d'être encore très fragile de la clope... étrange...
Que n'a-t'on entendu de l'arrêt du tabac, la pénibilité, l'échec quasi inévitable, les railleries des copains et collègues fumeurs, aigris de leur propres échecs et de leur faiblesse face à l'arrêt( que l'on se souhaite et espère tous )!!!
Quelle fierté, quel panache pourtant ; pour raconter et parler encore et encore, des efforts ,du courage,de la ténacité qu'on a su trouver en soi , à la limite le désintérêt qu'on finit par nous accorder est une vraie douleur, un injustice !!!Ne nous demande t'on pas sans arrêt d'en finir??? Et cette victoire arrachée , puissante et réelle brandie comme un drapeau , se doit d'être reconnue!!!!
Elle se fait sa place en silence cette nouvelle vie, sereine, loin des idées noires maladives ,des maux de gorges suspects, des rhumes redoutés et de la voix qui devient rauque,la gène du "tu vas où maman?" "heu au tabac....",les doigts, dents et cheveux retrouvent leurs couleurs originelles.
Je n'ai pas eu à mon grand regret d'ailleurs les sensations de retrouver les odeurs ou le gout , j'attendais ça avec une vraie impatience , mais le regard fier de mes enfants , et mon propre regard sur ce deuil que je me suis imposé, ont fini par combler mes attentes!
Je finirai presque par dire que si je ne m'étais pas laissé intimidée par les " on dit..." mais qu'on m'avait juste encouragée et dit qu'avec la volonté d'en finir et le temps tout se passerait très bien, j'aurai tenté l'aventure bien avant, mais hélas toute drogue rend fainéant,et la volonté n'est qu'énergie...
bisous à tous les courageux et geuses bravo, je suis fière de nous tous!!!
Pour tous ceux qui doutent encore, sachez qu'il faut gravir la montagne pour pouvoir profiter de la splendeur d'un autre coté, mais que chacun y arrivera s'il le décide!!
Pour plus d'informations sur l'arrêt de la cigarette : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/17570-bupropion-indications-posologie-et-effets-secondaires#q=arr%EAter+de+fumer&cur=3&url=%2F
Arrêt de 2 mois super fière ! J'ai 35 ans j'ai fumé 15 ans et un paquet par jour voire deux dans les mauvais jours.
J'ai arrêté comme ça net d'un coup parce que je l'avais décidé je n'avais pas d'excuses non voilà j'arrête.
Et hier du monde à la maison... je fume une cigarette comme si je n'avais jamais arrêté. Elle était parfaite ne m'a pas fait tousser ni tourner .... et là j'en pleurerai de honte et de culpabilité mais pourquoi j'ai fait ça? C'est foutu alors ? Je ne peux plus dire "deux mois sans tabac ?" je reprend tout de zéro.
Et là je le dis ce mal-être que je ressens ne se reproduira pas.
Mais qu'est ce que c'est dur mon dieu que c'est dur...
J'ai arrêté comme ça net d'un coup parce que je l'avais décidé je n'avais pas d'excuses non voilà j'arrête.
Et hier du monde à la maison... je fume une cigarette comme si je n'avais jamais arrêté. Elle était parfaite ne m'a pas fait tousser ni tourner .... et là j'en pleurerai de honte et de culpabilité mais pourquoi j'ai fait ça? C'est foutu alors ? Je ne peux plus dire "deux mois sans tabac ?" je reprend tout de zéro.
Et là je le dis ce mal-être que je ressens ne se reproduira pas.
Mais qu'est ce que c'est dur mon dieu que c'est dur...
Bonjour
Bravo car ce message m'encourage en + à continuer de me passer de cigarettes.
J'ai 52 ans, j'ai une fille de 11ans qui a encore besoin de moi mais j'ai une BPCO eh oui le résultat de 30 années de cigarettes à raison de 3 paquets par jour. Je ne suis pas encore sous oxygène mais j'ai des aéroles et parfois lors de graves crises d'asthme je suis hospitalisée car je suis en insuffisance respiratoire.
J'ai continué à fumer malgré les interdits des médecins car je me disais foutu pour foutu je ne vais pas me priver et cette semaine sur un forum j'ai lu qu'une personne atteinte de BPCO au bout de 3 mois avait vu une amélioration, on ne guéri pas de cette pathologie mais on peut la stopper en cessant la cigarette.
Je dis donc à tous les fumeurs stop et les non fumeurs ne rien stopper puisque vous n’aurez rien commencé et continuer dans ce sens.
Bravo car ce message m'encourage en + à continuer de me passer de cigarettes.
J'ai 52 ans, j'ai une fille de 11ans qui a encore besoin de moi mais j'ai une BPCO eh oui le résultat de 30 années de cigarettes à raison de 3 paquets par jour. Je ne suis pas encore sous oxygène mais j'ai des aéroles et parfois lors de graves crises d'asthme je suis hospitalisée car je suis en insuffisance respiratoire.
J'ai continué à fumer malgré les interdits des médecins car je me disais foutu pour foutu je ne vais pas me priver et cette semaine sur un forum j'ai lu qu'une personne atteinte de BPCO au bout de 3 mois avait vu une amélioration, on ne guéri pas de cette pathologie mais on peut la stopper en cessant la cigarette.
Je dis donc à tous les fumeurs stop et les non fumeurs ne rien stopper puisque vous n’aurez rien commencé et continuer dans ce sens.
<ital></ital
BOnjour à tous.
ça fait une semaine et demi sans tabac et contrairement aux autres je prends des patchs impossible de faire autrement, je sais que je n'y arriverai pas. Et alors! avec ou sans quel différence, le principal est de vouloir arrêter q'importe le moyen si ça paie à la fin. Parce que même avec un patch c'est dur dur, ça fait 28 ans que je fume et j'ai décidé d'arrêter mais avec de l'aide, et je n'en suis pas moins fier de mo,i parce que ce qu'il manque le plus c'est le geste, quand on a rien à faire, quand on boit un café, quand on est en pause pipip au boulot, c'est toutes ces choses la qui font que c'est dur la vie sans clopes.
Mais j'y arriverai parce que c'est moi qui l'ai décidé, et pas parce qu'on me le demande, faire ça pour les autres n'est pas le bon moyen il faut faire ça pour sois c'est comme un régime.
Moi c'est la deuxiéme fois que j'essaie, la premiére fois j'ai tenue 3mois et une soirée entre potes qui fument et c'est reparti comme en 40, on se dit juste une et demain j'arrête et ben c'est faux, une équivaut à refumer de plus belle, erreur à ne pas faire je l'ai bien appris.
Mais je suis plus motivé que jamais, pourtant je viens de traversé une période pas trés cool, ma mére vient d'être placée dans une unité Alzheimer et je viens de subir une opération que je n'attendais pas et bien d'autres soucis et pourtant je l'ai fais, parce que j'en avais envie et non parce qu'on m'a harcelé pour que j'arrête et j'en suis fier. bon courage à tous
BOnjour à tous.
ça fait une semaine et demi sans tabac et contrairement aux autres je prends des patchs impossible de faire autrement, je sais que je n'y arriverai pas. Et alors! avec ou sans quel différence, le principal est de vouloir arrêter q'importe le moyen si ça paie à la fin. Parce que même avec un patch c'est dur dur, ça fait 28 ans que je fume et j'ai décidé d'arrêter mais avec de l'aide, et je n'en suis pas moins fier de mo,i parce que ce qu'il manque le plus c'est le geste, quand on a rien à faire, quand on boit un café, quand on est en pause pipip au boulot, c'est toutes ces choses la qui font que c'est dur la vie sans clopes.
Mais j'y arriverai parce que c'est moi qui l'ai décidé, et pas parce qu'on me le demande, faire ça pour les autres n'est pas le bon moyen il faut faire ça pour sois c'est comme un régime.
Moi c'est la deuxiéme fois que j'essaie, la premiére fois j'ai tenue 3mois et une soirée entre potes qui fument et c'est reparti comme en 40, on se dit juste une et demain j'arrête et ben c'est faux, une équivaut à refumer de plus belle, erreur à ne pas faire je l'ai bien appris.
Mais je suis plus motivé que jamais, pourtant je viens de traversé une période pas trés cool, ma mére vient d'être placée dans une unité Alzheimer et je viens de subir une opération que je n'attendais pas et bien d'autres soucis et pourtant je l'ai fais, parce que j'en avais envie et non parce qu'on m'a harcelé pour que j'arrête et j'en suis fier. bon courage à tous
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bonjour à tous, j'ai 24 ans , 9 ans de tabac et 5eme jour sans!!!mais toujours des envies de clopes.pour adonis si tu ne veux pas sortir avec des amis parce que tu as peur de rechuter, ne sors pas pour le moment mais attends d'étre plus fort sans tabac, a ce moment la tu pourras sortir et si tu as toujours peur de rechuter fais toi confiance et fais autre chose quand l'envie de fumer te reprends.on peut tous dire NON à la cigarette
salu j'ai une question moi je suis non fumeuse et je me demande quelle substance il y a quand on allume une cigarette ? merci
Bonjour. Quelle optimisme !!!! Je ne pourrais pas en dire autant. J'essaie mais en vain. Pouvez-vous me citer quelques forums "rigolos" s'il vous plait, merci.
Bonjour, sandra1973 bon je vois que je ne suis pas la seule a avoir le probleme !!!lol Merci pour ta reponse moi aussi je te souhaite une bonne continuation et je pense que c'est avec le temps que le probleme
s'efface pour info moi aussi je m'appelle sandra !!! mais moi c'est 1975 lol bye
s'efface pour info moi aussi je m'appelle sandra !!! mais moi c'est 1975 lol bye
bonsoir liline, oui c'est vrai c'est que je ne suis pas prete du tout donc pour le moment pas de sortie !!! Sinon felicitation pour ton arret de fumer tiens bon !!!!
bonjour a tous ca fait 14 ans que je fume 1 paquet par jour, en lisant vos message sur le forum, je me suis dit pourquoi pas moi, j'ai arreter de fumer le 19 fevrier au matin, je tousse beaucoup mais ca va je vous informerai tout les jour des suite , si d autre veule arreter c le moment tout est question de volonter a demain .
