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14 ans 64 kg???

Coolgirl8 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 13 octobre 2016 Statut Membre Dernière intervention 13 octobre 2016 - 13 oct. 2016 à 21:50
 guy - 14 oct. 2016 à 02:52
Bonjour,
J'ai 14 ans et 64kg pour 160 cm et J'ai un ventre rebondi je voudrais l'applatir pour me sentir bien dans ma peau . Est un poids normal pour mon âge ? Quel régime dois-je suivre? Aidez moi
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1 réponse

Réponse 1 / 1
stf_frmu Messages postés 43711 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 28 avril 2024 363
13 oct. 2016 à 22:00
bonjour

faites vous du sport ?
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Coolgirl8 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 13 octobre 2016 Statut Membre Dernière intervention 13 octobre 2016
13 oct. 2016 à 22:47
Oui oui 5 fois par semaine ( Natation,bakset ,course,abdos,fessier
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guy > Coolgirl8 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 13 octobre 2016 Statut Membre Dernière intervention 13 octobre 2016
14 oct. 2016 à 02:52
bonjour, Il faudrait revoir l'alimentation et la rééquilibrer.

Voilà un lien qui te permettra de mieux connaître les aliments donc ceux auquels il faut faire attention.

N'oublies pas de boire environ UN LITRE ET DEMI d'eau plate par jour, c'est indispensable pour tout le monde et encore plus si on veut perdre du poids;

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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