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Voilà un lien qui te permettra de mieux connaître les aliments donc ceux auquels il faut faire attention.
N'oublies pas de boire environ UN LITRE ET DEMI d'eau plate par jour, c'est indispensable pour tout le monde et encore plus si on veut perdre du poids;
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence