Perdre 10kg

Nunuche - 23 sept. 2016 à 21:11
begonie Messages postés 87329 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 25 novembre 2024 - 24 sept. 2016 à 04:54
Bonjour,
Je fait beaucoup de sport par semaine 6h a 8h mais je ne maigri pas au contraire je prends du poids et j ai beaucoup plus d appétit, j ai du mal à gérer mon alimentation. Surtout ne me dite pas d aller voir une dietediététicienne c est argent gaspillé. Si vous avez des conseils à me donner ou un régime efficace ou un médoc. Poids 64kg 1m58
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3 réponses

begonie Messages postés 87329 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 25 novembre 2024 9 097
23 sept. 2016 à 21:16
Bonsoir

.......... et ton âge ?
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41 ans
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Nunuche > Nunuche
23 sept. 2016 à 21:36
Bonne soirée
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joraline Messages postés 44737 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 22 septembre 2024 9 788
23 sept. 2016 à 21:16
Bonjour,

j ai du mal à gérer mon alimentation. Surtout ne me dite pas d aller voir une dietediététicienne c est argent gaspillé

Totalement contradictoire...

Aucun médicament n'est conseillé sur ce forum.

Seule façon de perdre du poids durablement sans en reprendre le double c'est de ce faire aider par une endocrinologue/diététicienne.
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Bof pas convaincu du tout..merci
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begonie Messages postés 87329 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 25 novembre 2024 9 097
24 sept. 2016 à 04:54
Bonjour.

Ton poids se trouve statistiquement (donc théoriquement) au niveau " Surpoids ".
Voir donc avec ton médecin pour une orientation vers un(e) spécialiste dans le domaine de la nutrition.
Un bilan général de ta santé reste le début à un accompagnement sérieux pour perdre du poids d'une façon durable et surtout à ne pas nuire à ta santé.

Une consultation chez un médecin-nutritionniste en vaut la peine.

Evite tout genre de régimes sans aide spécialisée.
Evite la " consommation " de produits dont la pub promet des miracles.

Et comme Joraline l'a soulevé, le problème se situe probablement ici : " j ai du mal à gérer mon alimentation."
Un(e) spécialiste pourra t'aider à comprendre où se situe le problème de la gestion de ton alimentation.
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