Perdre 10kg

Nunuche -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je fait beaucoup de sport par semaine 6h a 8h mais je ne maigri pas au contraire je prends du poids et j ai beaucoup plus d appétit, j ai du mal à gérer mon alimentation. Surtout ne me dite pas d aller voir une dietediététicienne c est argent gaspillé. Si vous avez des conseils à me donner ou un régime efficace ou un médoc. Poids 64kg 1m58

3 réponses

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
     
    Bonsoir

    .......... et ton âge ?
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    1. Nunuche
       
      41 ans
      0
      1. Nunuche > Nunuche
         
        Bonne soirée
        0
  2. joraline Messages postés 44573 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 912
     
    Bonjour,

    j ai du mal à gérer mon alimentation. Surtout ne me dite pas d aller voir une dietediététicienne c est argent gaspillé

    Totalement contradictoire...

    Aucun médicament n'est conseillé sur ce forum.

    Seule façon de perdre du poids durablement sans en reprendre le double c'est de ce faire aider par une endocrinologue/diététicienne.
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    1. Nunuche
       
      Bof pas convaincu du tout..merci
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  3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
     
    Bonjour.

    Ton poids se trouve statistiquement (donc théoriquement) au niveau " Surpoids ".
    Voir donc avec ton médecin pour une orientation vers un(e) spécialiste dans le domaine de la nutrition.
    Un bilan général de ta santé reste le début à un accompagnement sérieux pour perdre du poids d'une façon durable et surtout à ne pas nuire à ta santé.

    Une consultation chez un médecin-nutritionniste en vaut la peine.

    Evite tout genre de régimes sans aide spécialisée.
    Evite la " consommation " de produits dont la pub promet des miracles.

    Et comme Joraline l'a soulevé, le problème se situe probablement ici : " j ai du mal à gérer mon alimentation."
    Un(e) spécialiste pourra t'aider à comprendre où se situe le problème de la gestion de ton alimentation.
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