Je veux perdre 5 kilos en 1 mois

Bonjour,

Voila mon probleme, le 20 décembre je vais être présenter publiquement à l'entourage de mon fiancé. Comme c imaginable, je voiudrais plaire non seulement pour moi mais aussi pour mon physique.
Malheureusement, je pese 68kg pour 1m73. Vu mon travail (secrétaire) et mes horaires, je travaille de 7h30 du matin à 17H30, je ne peux plus aller courir ni marcher car vu l'heure il fait noir dehors et ou j'habite je n'ai pas la possibilliter de pouvoir pratiquer ce sport.
Mon passé cotê minceur n'est pas excellent non plus, à l'age de 19 ans je pesais 80kg, je suis descendue à 57, apres pendant 3 ans j'ai maintenue les 68 jusqu'à deux ans en arriere ou j'ai reussi a arriver aux 58 et je les ai maintenue pendant 2 ans et apres une dépression je suis arriver (en deux semaines) aux 52. Passer 2 mois je suis remonter aux 68 ou je me trouve actuellement et je voudrais vraiment maigrir au plus top les 5kg et un peu plus tard arriver à nouveau aux 58 avec lesquels je me sentais tellement bien!
J'ai vraiment besoin d'aide car j'arrive vraiment au points de déprimer à fond et de me sentir vraiment moche!!
Merci d'avance