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1 réponse
bonjour,
On ne peut pas parler de surpoids.
La seule chose à faire, c'est de ne pas dépasser ce poids, car tu ne devrais pas grandir beaucoup plus, ou alors très très peu.
Voilà un lien qui peut te permettre de connaître les aliments pour savoir auquels il faut faire attention. Tu pourras comparer avec ce que tu fais et éventuellement modifier.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Attention, si on perd du poids, il ne faut pas revenir aux anciennes habitudes, car les kilos reviennent avec un ou deux de plus.
Mange lentement en mâchant longuement, et ne te sers qu'une fois.
Si on se sert deux fois, c'est de la gourmandise et c'est ça qui fait grossir.
Sauf si ce sont des légumes cuits à l'eau, dans ce cas, on peut en reprendre.
"Tout le monde me dit que je suis bien", pour une fois "tout le monde" a raison. Donc, pas de panique.
On ne peut pas parler de surpoids.
La seule chose à faire, c'est de ne pas dépasser ce poids, car tu ne devrais pas grandir beaucoup plus, ou alors très très peu.
Voilà un lien qui peut te permettre de connaître les aliments pour savoir auquels il faut faire attention. Tu pourras comparer avec ce que tu fais et éventuellement modifier.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Attention, si on perd du poids, il ne faut pas revenir aux anciennes habitudes, car les kilos reviennent avec un ou deux de plus.
Mange lentement en mâchant longuement, et ne te sers qu'une fois.
Si on se sert deux fois, c'est de la gourmandise et c'est ça qui fait grossir.
Sauf si ce sont des légumes cuits à l'eau, dans ce cas, on peut en reprendre.
"Tout le monde me dit que je suis bien", pour une fois "tout le monde" a raison. Donc, pas de panique.
