Phobie social ou personnalité évitant

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Bonjour, je suis une personne adulte qui sort très peu de chez elle, j'ai commencé à m'isoler socialement dans ma jeunesse et petit à petit je me suis crée une zone de confort ce qui a accentué le repli social.
J'ai commencé à me forcer à sortir quotidiennement en me promenant, pensez vous que c'est un bon début? Et savez vous s'il existe des solutions efficaces pour sortir sans problème et se réinsérer socialement également ?

Merci infiniment pour votre aide.

2 réponses

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Bonjour,
Bien sur qu'il existe des solution pour soigner et guérir cette phobie, il te faudrait rencontrer un professionnel, qu'en pense tu ?
Oui c'est envisageable. Rencontrer un médecin pourrait m'être que bénéfique.
Pour mes promenades quotidiennes... ça peut aider à diminuer la phobie non?
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Oui, c'est très bien de se mettre en situation, quel age as tu ?
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Prend donc d'abord conseil auprès de ton médecin pour envisager une prise en charge avec un médecin psychiatre,
Tu pourra prendre RDV chez un psychiatre en libéral ( remboursé mais risque de dépassement d'honoraire parfois, se renseigner avant )
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMP ( Centre Médico Psychologique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent.
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
Cliquer sur le lien bleu
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Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles.