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2 réponses
pour ca tu devrais en parler a tes parent pour etre suivie par un medecin (a ton age mieu vaut etre suivie)
il verra ensuite avec toi pour un regimen possible
il verra ensuite avec toi pour un regimen possible
Bonsoir, saches que pour maigrier il faut AVANT TOUT manger de tout et surtout équilibré : légumes, pas trop de graisse, pas trop de sucre etc.... Evites les céréales sucrées le matin ainsi que la pâte à tartiner. Ne te ressers jamais 2 fois. Et puis, essaies de te bouger : marche, fais du sport. J'avais ce même problème mais à un âge certain : j'ai pris 30 kgs pendant ma grossesse et j'ai eu BEAUCOUP de mal à les perdre. Mon mari, qui est médecin, m'a alors conseillé de me mettre à 1500 calories/jour en mangeant de tout, même du chocolat. J'ai naturellement pesé tous mes aliments avec une aide d'un dictionnaire des calories. Je sais c'est dur et prend beaucoup de temps mais ça a marché. Je perdais 2 à 3 kgs par mois. Je ne les ai jamais repris. Depuis, je marche pratiquement tous les jours 1 heure à pas rapide. Et mon corps s'est affiné depuis. Alors, ne te décourage pas. Je sais il faut ENORMEMENT de volonté et d'effort. Je le sais en connaissance de cause puisqu'en en ce moment je me livre à une autre bataille : l'arrêt du tabac. Et cette cochonnerie me hante. Mais, je sais que j'y arriverai.
COURAGE et tiens moi au courant. Je te tiendrais aussi au courant de mon arrêt. C'est un challenge !!!!!!!!
Bisous.
COURAGE et tiens moi au courant. Je te tiendrais aussi au courant de mon arrêt. C'est un challenge !!!!!!!!
Bisous.
